Happiness

Muchos problemas. Demasiado estresada. Muy triste que ni dan ganas de salir... 

Ok BASTA!

Todos, tenemos problemas, todos nos sentimos tristes y depresivos a veces pero no se nos acaba el mundo. En algún momento vamos a tener que darnos un descanso de tanta negatividad.

Y ese momento es AHORITA

No se supone que debemos ser perfectos. Por favor la "perfección" no existe, que aburrido seria todo. No podemos ser perfectos, pero si podemos ser felices, si es lo que de verdad uno quiere. 

Voy a escribir las cosas que me ayudan a vivir y sentir mejor. Cosas que ayudan con la depresión, ansiedad y estrés. 

Too many problems, Too stressed, too sad to even go out. 

Stop right there! 

We all have problems, we all feel sad and depressed sometimes, but we need to take a break from all the negativity in the world. That time is NOW.

Life is not supposed to be perfect in any way! Perfection doesn't exist, how boring would that be?! We can't be perfect, but we can be HAPPY if we want to. 

I'm gonna write down what i do to feel better, things that help with depression, anxiety  & stress.


Eliminen de sus vida a esas personas que les hacen mal/Get rid of people that makes you feel bad

A veces uno quiere mucho a una persona y le cuesta dejarla ir por más que esa persona le haya hecho daño (y de alguna forma lo haya hecho antes o lo siga haciendo), pero de verdad pongan de su parte y toda la fuerza y Sáquenlos de sus vidas.  No les traen nada bueno, todo lo contrario, traen angustia nada más. Acuérdense que no todas la personas que conocemos tienen que quedarse a nuestro lado siempre, algunas nos enseñan cosas en algún momento pero cuando se les tiene que dejar ir hay que hacerlo. 

Así que si ven que no da para más con alguien, déjalo ir, no se puede forzar una amistad o relación.

Sometimes we love someone so much, not as a lover, but as a friend, and we can't just let go, even when that person is hurting us, we still can't. We need to be really strong and get rid of them ASAP, those people won't bring any good in your life, they only give us anxiety. Remember, not every person you know is meant to stay in your life forever, some of them need to go, you need to let them go.

So if you guys have to let them go, just do itm you cannot force a relationship or friendship.

 

Deja de hablar de otros/Stop talking about others

Ya sé que puede ser hasta imposible, todos lo hacemos no hay que ser hipócritas. A lo que voy es, no perdamos tanto tiempo criticando o comparándonos con otros. En verdad que aburrido, uno tiene que concentrarse más en vivir y ser feliz con uno mismo que estar pensando en lo que hace alguien más.  

I know it might be impossible, we all have talked shit about other sometimes. What we don't realize is the amount of time we waste when we talk about people that we don't like. All you need to think and talk about is YOU, what do you want for you future, what makes you happy, etc, what other do is not of our concern. 

Amarse a sí mismo/Love yourself

Este punto puede ser tan difícil, pero nunca imposible. Soy de las personas que ha vivido criticándose a más no poder, y es lo peor.  Hay que dejar de ser tan duros con nosotros mismos. Todos somos especiales de diferentes formas. No ganamos nada comparándonos o bajándonos el ánimo y autoestima, todo lo contrario, hay que valorarnos y ver lo lindos y especiales que somos. A los 28 termino de darme cuenta de esto, pero nunca es tarde. 

It could be so difficult, but never impossible. I've been comparing myself with other for so long & i'm done now, i've learnt to love myself as i am & i know it's not easy. WE need to stop being hard with ourselves. We're all special in different ways & we need to accept ourselves the way we are. 

Vida sana/Healthy life

Ya se, que flojera hacer ejercicios y comer sano, pero el cuerpo va a gritar GRACIAS una vez que empiecen a vivir más sano. No les digo que se vuelvan veganos ni que se limiten a comer lo que les gusta. Todo lo contrario! Coman todo eso que les hace feliz pero no exageren, si comen una hamburguesa de día en la noche coman ligero. Hagan ejercicios, salgan a caminar, a despejar la mente un rato y van a notar cambios y el cuerpo lo agradecerá.

I know, some of us are lazy i know, but trust me, as soon as you start living a healthier life you body will scream THANKS. I'm not telling you to stop eating meat, or anything like that, on the contrary, eat all the things you love, but don't abuse. If you eat too much during the day, try and make it simple at night. Go out and workout, or look for some choreos on YouTube and learn how to dance, or just go around your neighborhood for a walk, doing these simple things you will help your mind and body like you have no idea. 

Vivan/Live

Como si el mundo se fuera a acabar mañana. Que no importe si alguien los critica. Que importa que los demás hablen, mientras nosotros mismos seamos felices haciendo lo que nos gusta, lo que piense el resto está de más!  

Like the world is ending tomorrow. Who cares about what others think?, just do whatever you want to do when you want to, as soon as we are happy the rest doesn't matter. 

Viajen/Travel

Que mejor etapa para salir de la ciudad y conocer nuevos sitios. Los mejores recuerdos siempre estarán en los viajes. Ahora con AirBnB uno ya no gasta tanta plata, así que aprovechen la juventud y viajen. 

This is the time to go to other places. You get your best memories out of your comfort zone, you can go travel around in your car, 3 or 4 hours away from your city counts, just go. Now with Airbnb we don't need to spend too much money.

No arrepentirse/No Regrets

Yo sé que muchas veces hacemos tonterías(vivo haciéndolas) y solemos arrepentirnos por el papelón. En vez de arrepentirnos mejor hay que tomar esos momentos como una lección y agradecer que nos pasó y aprendimos. Siempre se aprende algo de nuestro  pasado.  

I know sometimes we f*cked thing up real bad, and we tend to regret those moments. stop doing that, take that moment as an experience and be thankful that happened because now you know what you are not supposed to do lol. We always learn from our past. 

Aléjate de las redes socials /Get away from social media

Se que muchos se mueren sin Facebook, Instagram, etc. Pero créanme, alejarse un tiempo ayuda DEMASIADO y no saben lo bien que le hace al alma y la tranquilidad que da, sobretodo alejarse de Facebook.  

No les digo que lo cierren ni nada de eso, solo tratar de no entrar tanto. Sobretodo cuando:  

  1. Estás triste
  2. Molesto
  3. Deprimido
  4. Angustiado

Entrar a tus redes solo te va a dar más angustia porque puede que veas algo que no te va a gustar y tú humor empeora. Sal a caminar, montar bici, o a lo que sea pero evita entrar a tus redes cuando no te sientas bien. 

No tengo Facebook desde hace 9 meses y, aunque muchos no lo crean, sigo viva y feliz. No es tan malo dejarlo.

Some of you might be scared with this one. Trust me, is not the end of the world. You guys have no idea how great it feels to get away from social media, specially Facebook. I'm not saying you should get rid of it, i'm just saying that i feel great without Facebook. But i recommend to stay away from any of your social media(especially FB) when:

  1. You are sad
  2. Mad
  3. Depressed
  4. With anxiety

You might see or read something you don't want to and that will make you go insane. There's a lot other things to do away from social media, like a real talk with your parents, or friends.

I haven't had FB for 9 month now & believe it or not i'm still alive and better than ever. Living without it it's not that hard guys, you should try it sometime

Valora a tus amigos /Value your friends

Esos que siempre están en las buenas y sobretodo en las malas. No los dejes de lado por más que no estés pasando por un buen momento, nadie mejor que ellos para entenderte y ayudarte.  

Hazlos saber que siempre vas a estar para ellos cuando lo necesiten de la misma forma que ellos están para ti.  

Sal con ellos a conocer más gente. Hacer esto siempre es chevere, uno conoce a cada personaje que por alguna razón llega a nuestras vidas y nos alegran. 

Because no one else knows you better than them. See them more often, call them, let them know you care, even if you are having hard times call them and let them know how much you care. 

Go out with them to meet new people. Doing that is always fun! New people come into our lives to make it better, or to teach us something. 

Deja de culpar a los demás /Stop blaming others

Eso de decir que cometiste errores por culpa de alguien más es lo peor. Uno debe asumir sus errores y dar la cara. Tú eres la única persona que decide hacer algo, si lo haces mal pues que pena, habrá que reconocer el error y aprender de este, pero jamás digas que cierta persona te obligó o que confiaste mucho en lo que te dijeron porque al final la única persona que decidió que hacer, fuiste

You never make mistakes because someone else told you what to do, that's the worst excuse you can give. You are the only one who made the mistake, and blaming others is immature, even if other person told you you should do something, the final decision was yours so it's your fault.

Agradece/Be thankful

¡Siempre!

Vivimos quejándonos de lo que no tenemos, pero uno no se pone a pensar en todos los privilegios que realmente tenemos y que muchas personas no pueden tener. Hay que gente que sufre de verdad por enfermedades, por no tener un hogar, no tener comida, y uno ahí bien echando en su cama quejándose por tonterías. Es momento de abrir los ojos y dar gracias por todo lo que hemos podido conseguir hasta el día de hoy, por esfuerzo propio y con ayuda de seres queridos. Decirle gracias a nuestros padres por habernos dado de todo y haber hecho tremendo esfuerzo para que estemos bien no cuesta nada. 

Always!

Sometimes we complain about silly things, and at the time, we don't realize how much we have, that other people don't. Isn't that unfair? We are complaining because we can't buy the new PS4 game, or that pretty dress for a festival, and there are people out there without a home, something to eat, or very very ill. We need to stop complaining and start to say thanks for all we've reached so far. 

 


Esos son los "consejos" que puedo darles. La verdad es que ando cansada de que la ansiedad se apodere de mi, y el estar haciendo todas estas cosas me ayuda demasiado.Todo pasa, y pasa por algo, solo piensen en eso.

Espero que les haya gustado. Y nada, depende de cada uno salir de esa burbuja de negatividad. Créanme, sé lo difícil que es, pero no se pierde nada intentando. Sea cual sea el problema que tengan, todo pasa, sólo hay que tener paciencia. 

Hasta el próximo post! 

And that's all i can say for now. Really guys let's try our best to live like we are supposed to, GOOD. Never let anyone bring you down. And no matter what is going on with you guys right now, everything will pass, sooner or later, just be patient.

Hope you guys liked. And being happy only depends on you! Get out of that bubble full of negativity. Trust me I KNOW how hard it is, but it's net impossible. And as soon as you get out of there you are gonna feel great.

See you on the next post!

 

✌🏻OUT!